الخميس، 28 أغسطس 2014

ما لا تعرفة عن الكركدية

شجر الكركدية


الكركدية المجفف
كثير منا يرى شجر الكركدية يوميا ولا يعرفه حيث يستخدمة البعض كشجر زينة ولأن معظم الناس لا ترى الكركدية إلا مغلفا كأكياس الشاى أو مجفف بلونة الأحمر الداكن فلا تعرف شجرتة ، نبات الكركديه عبارة شجيرة يصل ارتفاعها إلى حوالي مترين، ذات سيقان حمراء ويزرع النبات في سوريا وفي جنوب العراق وصعيد مصر وجنوب السودان وكثير من البلدان العربية الأخرى.




الجزء المستخدم من نبات الكركدية: 
كأس زهرة الكركدية (السبلات)
هو السبلات المتشحمة التي تكون كأس الزهرة. 

تحتوي سبلات الكردية على العديد من المواد الفعالة التى تجعل منه نبات طبى مهم وهى التى تعطى التأثير الدوائى ومن هذة المواد الفعالة أحماض عضوية مثل الماليك والطرطريك والستريك وجليكوسيد كلوريد الهيبسين كما يحتوى على بعض المواد المخاطية وكذلك زيت ثابت في البذور تبلغ نسبته 0.6-1.6% وكذلك على مواد جليكوسيدية وأملاح (أكسالات الكالسيوم) وفيتامين سى .

إستخدامات الكركدية الطبية :
يستخدم مشروب الكركدية كملطف ومرطب ومنعش للجسم ، يساعد على الهضم، مدر للبول وملين خفيف،إضرابات   ضغط الدم، مضاد للأسقربوط، مفيد في علاج الحميات، زيادة الخلايا الليمفاوية وكرات الدم البيضاء، مصدر للأحماض العضوية وفيتامين ج، زيادة سرعة دوران الدم ومقوى للقلب.

أهمية الأقتصادية :
لون طبيعى فى صناعة الحلوى (الجيلى والمربات)، تستخدم البذور كعلف للحيوانات (22% بروتين)، كلون طبيعى فى مستحضرات التجميل التي تستخدمها حواء كل يوم مثل أحمر الشفاه ومساحيق التجميل وشمبوهات الشعر وصابون الحمام ، استخراج الصبغات الطبيعية (الأنثوسانين)، كنبات زينة في الحدائق.


ما لا تعرفة عن مشروب الكركدية وأمراض ضغط الدم
----------------------------------------------------
* الكركدية يخفض الضغط لدى الناس الذين عندهم ارتفاع في ضغط الدم وذلك إذا أخذ على البارد، أي ينقع لمدة حوالي 8ساعات في ماء ثم يشرب منه كوب في الصباح وآخر في المساء.


* الكركدية يرفع الضغط عند المرضى الذين يعانون من انخفاض الضغط إذا شرب على الساخن أي إذا اضيف له ماء مغلي ثم يشرب كما يشرب الشاي بمعدل كوب مرة في الصباح ومرة في المساء.

الجمعة، 22 أغسطس 2014

ما اهمية استخدام محاليل العدسات اللاصقة دون غيرها ؟!ا



ما اهمية استخدام محاليل العدسات اللاصقة دون غيرها ؟!
-------------------------------------------------------
البعض يستخدم محاليل الوريد و المحلول الملحي الذي يباع في الصيدليات لتنظيف العدسات اللاصقة بقصد التوفير حيث هذة المحاليل تمنها رخيص جدا بالمقارنة مع تمن محاليل العدسات اللاصقة

لكن يجب معرفة ان محاليل الوريد و المحلول الملحي هي محاليل غير مصنعة للعدسات اللاصقة و معدة فقط لاستخدمها في الوريد في المستشفيات و معدة لفتحها مرة واحدة فقط ... ولا تحتوي علي مواد مضادة للبكتريا او المواد المذيبة للترسبات التي تتكون على العدسات اللاصقة

استخدام محاليل الوريد لا يعقم العدسات و لا يقتل البكتريا التي تلتصق عليها و التي تسبب قرحة القرنية و يؤدي ذلك لتكون قرح على القرنية و زيادة تكون الترسبات التي تسبب الشكة او الوخز في العين

اما محاليل العدسات اللاصقة فهي محاليل تحتوي علي مواد مضادة للبكتريا خاصة التي تسبب قرحة القرنية و تذيب الترسيبات من على العدسة اللاصقة مما يحفظ عليها معقمة و نظيفة و صحية و يحافظ على عمر العدسة لفترة طويلة

و توجد انواع عديدة من محاليل العدسات اللاصقة كل نوع يناسب كل حالة على حدى و يحتاج مستخدم العدسات اللاصقة الي تبديل نوع المحلول من وقت لاخر

الأربعاء، 20 أغسطس 2014

مرض السكرى.. أسبابه وعلاجه



مرضى السكري غالبًا ما يتناولون عددا كبيرا من الأدوية, ولذلك يهدف العلماء مؤخرًا لتطوير أدوية جديدة من أجل علاج مرض السكري هو وتقليل عدد الحبوب التي يتناولها المرضى وبالتالي تحسين الامتثال للعلاج والحد من الآثار الجانبية.
نسبة انتشار مرض السكري من النوع الثاني في جميع انحاء العالم هي 6-8% وتصل حتى 15% لدى كبار السن. كما يشكل مرض السكري وباء حقيقيا وخطيرا في بعض دول الوطن العربي.

ما هو مرض السكرى ؟ وما مضاعفاته ؟
يتلخص شرح  مرض السكري: في ارتفاع نسبة السكر في الدم, دون القدرة على تنظيم المستويات الطبيعية, الحالة التي تتطلب تناول الادوية. ويتميز هذا المرض بعدة اعراض مثل, التبول المفرط, الشرب المفرط للماء, تغيم الرؤية وغيرها. كما ويعاني العديد من المرضى من السمنة.

والأسبب الرئيسى لمرض السكري هي مستويات منخفضة من الانسولين (وهو الهرمون الذي يقوم بادخال السكر الى خلايا الجسم), او مقاومة الجسم لعمل الانسولين (يرتبط بشكل عام بالسمنة).
قد يؤدي مرض السكري الغير متوازن الى نشوء مضاعفات خطيرة مع مرور الوقت, ويقع الضرر الرئيسي على الاوعية الدموية الصغيرة والكبيرة, الامر الذي قد يؤدى إلى مضاعفات قلبية مثل النوبات القلبية وفشل القلب, تضرر الاوعية الدموية في الاطراف والتى تكون سبب رئيسى فى حدوث الغرغرينة والتى تتسبب فى بتر الاطراف أحيانا, تضرر العينين حتى الاصابة بالعمى, مرض السكري هو السبب رقم واحد في العالم  لنشوء الفشل الكلوي.

النظرة المستقبلية في علاج مرض السكري
يتقدم الان علاج مرض السكري اكثر من اي وقت مضى, وهناك مجموعة متنوعة من خيارات علاج مرض السكري المختلفة, العلاج بواسطة الحقن مثل الانسولين والادوية المستخدمة كعقارات. في الماضي كانت علاجات مرض السكري الرئيسية المقترحة لمرضى السكري هي علاجات من مجموعة سلفونيل يوريا. على الرغم من ان هذه العلاجات كانت فعالة من حيث خفض مستويات السكر في الدم, الا انها تزيد من خطر حدوث التاثيرات الجانبية كزيادة الوزن وحتى تاثيرات جانبية اكثر اهمية مثل الإنخفاض الحاد في مستويات السكر في الدم (Hypoglycemia). هذا التاثير الجانبي مهم لدى كبار السن لانه يمكن ان يؤدي الى السقوط والكسور التي تسبب عواقب خطيرة. ايضا استخدام الانسولين يمكن ان يؤدي الى انخفاض حاد في مستويات السكر ويجب توخي الحذر اثناء استخدام الدواء خاصة المسنين الذين يقيمون بمفردهم دون مرافقة ذويهم لهم .

في السنوات الاخيرة, تطورت العديد من سبل علاج  مرض السكري من النوع الثاني, التي تتميز بالامن والكفاءة العالية في علاج مرض السكري وفي الوصول بالمريض للتعايش بتوازن. تساهم هذه الادوية في تحسين توازن مستويات السكر في الدم, مع احتمال اقل لنشوء نقص سكر الدم وبدون تاثير على وزن الجسم (وحتى حدوث نقص في الوزن) وبشكل عام, هذه العلاجات امنة جدا.
الجالفس - galvus (فيلدغليبتين - Vildagliptin) هو احد ادوية الجيل الجديد لعلاج مرض السكري من النوع الثاني, وهو يتميز بالامن والكفاءة العالية. يؤدي هذا الدواء الى تحقيق توازن جيد لمستويات السكر, دون التسبب في اثار جانبية مثل الانخفاض الحاد في مستوى السكر والذي قد يشكل خطرا على حياة المرضى كما ذكر في وقت سابق, وخاصة بين كبار السن. بما ان مرضى السكري غالبا ما يتناولون عدد كبير من الادوية, فهنالك هدف اخر من العلاج وهو تقليل عدد الحبوب، وبالتالي تحسين الامتثال للعلاج.

وكما هو معروف, فان الادوية تعمل فقط عند تناولها, ولذلك, فانه من الشائع اليوم استخدام مزيج من العقاقير التي تحتوي على اكثر من دواء واحد. دواء الجالفس موجود ايضا بمزيج مع دواء اخر لعلاج مرض السكري من النوع الثاني, وهو الميتفورمين (Metformin). 

الأحد، 17 أغسطس 2014

جفاف العين...الاسباب والعلاج





البصر نعمة من الله يجب المحافظة عليه لتدوم هذه النعمة , كما ان العينين نافذتك الى العالم فهما يشكلان جزءا هاما من جمال الوجه و جفاف العين هو من الحالات المعروفة التي تصيب العين نتيجة لافرازها كميات غير كافية من الدموع.

تتكون الدموع من 3 طبقات رئيسية :
-------------------------------
*طبقة الدهون:
هي الطبقة التي تفرزها غدد دهنية توجد على حد الجفن وتعتبر طبقة الدهون هي الطبقة الخارجية وتساعد على عدم تبخر الدموع .
*طبقة الماء:
هي الجزء الاكبر من مكونات الدموع حيث تشكل ما يقارب 98 % من الدموع وتفرز عن طريق غدد دمعية موجودة فوق العين وفيها تتواجد الاجسام المضادة والاكسجين والمواد الغذائية اللازمة لسطح العين

*الطبقة المخاطية:
هي الطبقة التي تلاصق سطح العين مباشرة وتساعد على بقاء طبقة الدموع ملتصقة على سطح العين .


والاسباب التي تؤدي الى جفاف العين هي :
- تغيرات الجو خاصة الجو الجاف .
- دخان السجائر .
- بعض الادوية مثل ادوية حب الشباب .
- التهاب الجفون .
- مؤقتا بعد اجراء عملية الليزك

واهم الاعراض التي تصاحب جفاف العين الاحساس بحرقان وكثرة تدميع العين مع احساس بوجود غبار فيها .


العــــــلاج :
  • من الافضل دائما الوقاية من العوامل التي تزيد من جفاف العين
  • علاج اي التهاب بالعين
  • استخدام القطرات المرطبة للعين التي يصفها الطبيب
  • اما الحالات المزمنة فيتم علاجها جراحيا عن طريق اغلاق مجرى الدموع لزيادة المخزون الطبيعي للدموع في العين .

الخميس، 14 أغسطس 2014

تخلص من رائحة الفم الكريهة


تعد رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة جدا بين الناس وهى تسبب لهم الإحراج والضيق , وللتلغب على هذة المشكلة سوف نستعرض أهم الأسباب المسببة لرائحة الفم الكريهة وماهى أهم النصائح والإرشادات للتغلب على هذة المشكلة ومعالجة رائحة الفم الكريهة والتى تعرف ب ( بخر الفم المزمن )

ماهى اسباب رائحة الفم الكريهة ؟
----------------------------
كثير منا يعلم أن بعض المأكولات تسبب رائحة كريهة تنبعث من الفم كتناول البصل مع الطعام والثوم بكميات كبيرة , وتكون هذة الرائحة نتيجة لعملية الهضم بعد تناول الطعام يقوم الدم بأممتصاص المواد الغذائية اللزمة للجسم فى صورتة البسيطة كالدهون والسكريات والبروتين وكذلك عند تناول البصل والأطعمة ذات الرائحة النفاذة يمتص الدم هذة الرائحة وفى دورة الدم الطبيعية عند مرورة على الرئة تقوم الرئة بطرد هذة الرائحة وبالتالى تخرج فى نفس الأنسان وبالتالى يشم من حولك هذة الرائحة الكريهة. ولكن هذة الرائحة مؤقتة وتضيع مع الموقت وليست بحالة مرضية

هناك اسباب صحية أخرى تتسبب فى رائحة الفم الكريهة وهى
  • انه عند تناول الطعام ومضغة يتبقى فى الفم جزيئات صغيرة من هذا الطاعم عالقة بالأسنان مما يجعلها بيئة خصبة للبكتريا التى تتسبب فى رائحة كرية للفم بسبب عدم تنظيف الأسنان جيدا , ويمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة بسبب مشكلة أو مرض باللثة.
  • إضطراب الغدد اللعابية يؤدى إلى جفاف الفم بسبب قلة اللعاب بالفم الذى له دور طبيعى فى نظافة الفم حيث يعمل كغسول طبيعى ويقلل من تواجد بكتريا بالفم.
  • ويمكن أن تكون هذة الرائحة بسبب حالة مرضية كامنة أو مشكلة بالمعدة أو الرئتين أو الدم؛ وهذا من رحمة ربنا علينا حتى تكون علامة لإكتشاف هذة الأمراض قبل تطورها وتدهور الحالة الصحية 

كيف نتغلب على رائحة الفم الكريهة ونتخلص منها ؟
-------------------------------------------
  1. قم بإستخدام فرشاة الأسنان بعد الأكل و اغسلها جيداً قبل وضعها فى فمك , ولا تنسى حك لسانك بالفرشاة لتنظيفة لأن سطح اللسان به شعيرات دقيقة جدا جدا تتعلق بها البكتريا لذلك فتنظيفة مهم جدا.
  2. ينصح بتناول كمية كافية من الماء إذا كنت تعانى من مشكلة جفاف الفم , والمضمضمة بالماء جيدا لمدة 20 ثانية للتخلص من جزيئات الطاعم العالقة بالفم .
  3. إستخدام غسول الفم بشكل دورى صباحا ومساءا وخصوصا مع حالات جفاف الفم.
  4. مضغ علكة (لبان) خالى من السكر أو محلى بسكر الفاكهة  حتى يساعد على تدفق اللعاب فى الفم.
  5. تجنب استخدام غسول الفم المحتوى على الكحول فى مكوناته لانه حل مؤقت لتغلب على رائحة الفم ولكن لاحقا يعمل على جفاف الفم مما يزيد من سوء الحالة.
  6. تناول الخضراوات الورقية كالبقدونس والكزبرة الخضراء فهذة الورقيات الخضراء يوجد بها الكلوروفيل والذى يعد كمعطر طبيعى لنفس صحى.
  7. وضع بعض قطرات من زيت النعناع على الفرشاة عند استخدامها يعطيك نفس منعش ورائحة جيدة.
  8. للمدخنينن: الإقلاع عن التدخين لأن النيكوتين يتراكم على اللسان فيتسبب فى جفاف الفم ومنع تدفق اللعاب.
  9. استخدام السواك وهو عبارة عن قطعة خشبية من جذور شجر الأرك ... فكما قال  رسول الله صلى الله عليه وسلم قال تسوكوا فإن السواك مطهرة للفم مرضاة للرب ما جاءني جبريل إلا أوصاني بالسواك حتى لقد خشيت أن يفرض علي وعلى أمتي ولولا أني أخاف أن أشق على أمتي لفرضته لهم وإني لأستاك حتى لقد خشيت أن أحفي مقادم فمي


الاثنين، 11 أغسطس 2014

العدسات اللاصقة و الأدوية

هناك بعض الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم و تؤثر على العدسات اللاصقة تشمل التالي:ا


      • حبوب منع الحمل وخاصة التي تحتوى على محتوى عالي من الاستروجين >> فهذة الحبوب لها أثار جانيبة على العين ومنها جفاف العين وحساسية القرنية  الذى يعطى شعور بعدم الراحة مع ارتداء العدسات اللاصقة

   • المهدئات والمنومات ومضادات الاكتئاب ومضادات الحساسية وباسطات العضلات >> فمضادات الحساسية تعمل على تقلبل محتوى الماء فى العين مما يؤدى إلى الشعور بجفاف العين وقد يؤدى ذلك إلى الإحساس بألم فى العين أو الإصابة ب إلتهاب ملتحمة العين.

• مدرات البول.
• الأدوية المخفضة للكليستيرول فى الجسم وهو دواء يستخدم لأصحاب الوزن الزائد والمصابين بالقلب لخفض الكليستيرول السىء >> ويمكن لهذا الدواء أن يؤثر على العين  عند إرتداء العدسات  بالشعور بجفاف فى العين ورؤية خير واضحة أو مشوشة  .

• الايزوتريتنوين المستخدم لعلاج حب الشباب >> من الأثار الجانبية لهذا الدواء أنة يقلل محتوى الجسم من الماء فيصيب من يستخدمة بجفاف فى الفم والعين ولذلك يمكن أن يؤدى إلى التهابات في القرنية.

• الاسبرين >> حيث يظهر حمض الساليسيلك المكون للاسبرين في الدموع ويمكن امتصاصه بواسطة العدسات اللاصقة مما يؤدى إلى حدوث التهابات ورغبة في الحكة.

• بعض الأدوية التي تغير لون العدسات مثل الريفامبسين والسالفاسالازين >> يمكنها صباغة العدسات وتحويلها إلى اللون البرتقالى أو البمبى  مما يعيق من رؤية العدسات و يضر صلاحيتها للاستخدام


مميزات العدسات اللاصقة عن النظارات


ما هى مميزات العدسات اللاصقة عن النظارات ؟
-----------------------------------------

1- تحد النظارات من مجال الرؤية حيث لا تكون صورة الاشياء واضحة الا بالظر داخل اطارالنظارة بينما العدسات اللاصقة يكون مجال الرؤية فيها طبيعيا 


2-العدسات اللاصقة لا تؤثر في حجم رؤية الاشياء بخلاف النظارات حيث تلاحظ أن النظارات الخاصة بقصر النظر تؤدي إلى صغر حجم المرئيات نسبيا والنظارات الخاصة بطول النظر تؤدي إلى رؤية الأشياء بحجم أكبر نسبيا


3-العدسات اللاصقة تعطي رؤية أفضل من النظارات و بصورة عامة وجد أن من استخدموا العدسات اللاصقة تحسنت لديهم حدة الإبصار بصورة أفضل من النظارات.


4-أفضل من حيث الشكل والمنظر.


5-يفضل الرياضيون استعمال العدسات اللاصقة خاصة أثناء مزاولة الألعاب الرياضية حيث إن العدسات اللاصقة لا تتهشم ولا تؤذي العين في حالة اصطدام العين بجسم صلب أثناء اللعب بعكس النظارات فهي معرضة للتهشيم وبالتالي إصابة العين مما قد يلحق الضرر بها.
وتتعرض النظارات للتغبيش بسبب بعض العوامل مثل المطر والضباب وهبوط الحرارة والعرق الخ بعكس العدسات اللاصقة التي لا تتأثر بمثل هذه العوامل


6- يفضل الجراحين ايضا لبس العدسات اللاصقة بدلا من النظارات داخل غرفة العمليات لان النظارات تشبر اثناء اجراء الجراحة بعكس العدسات اللاصقة ففتيح له العدسات اللاصقة رؤية افضل


 7- و مع توفر الجيل الثاني و الثالث من العدسات اللاصقة المصنعة من السيليكون هيدروجيل تغيرت مفاهيم استخدام العدسات حيث الجيل الثاني و الثالث يحافظ علي ترطيب دائم للعين و نسبة اكسجين عالية تسمح بتنفس القرنية لتظل صحية و بدون مشاكل مثلما كان يحدث مع الانواع القديمة من العدسات اللاصقة حيث اصبح مع هذة الاجيال ممكن النوم بالعدسات دون خلعها دونما ضرر علي العين

8- العدسات الاصقة متعددة البؤرية ( multifocal contact lenses )
هي عدسات لمن هم فوق الاربعون عاما مستخدمي نظارات القراءة
هذة العدسات مصممة لتغني عن نظارة المسافات و نظارة القراءة في نفس الوقت .... اي تغني عن النظاراتان

***

و للاستخدام الصحي للعدسات يجب

1- نظافة اليد بغسلها جيدا بالصابون عند لبسها و خلعها
2- استخدام المحاليل الخاصة بالعدسات لاغيرها للحفاظ عليها نظيفة و معقمة
3- اختيار النوع المناسب تبعا لنظرك و لطبيعة عيونك عن طريق استشارة طبيب العيون
4- تغير العدسات في المواعيد التي يصفها لك طبيبك


السبت، 9 أغسطس 2014

المشروب العجيب للتخلص من الدهون


لقد اكدت اغلب الابحاث أن الزنجبيل يقع في قائمه المواد المساعده و الحارقه للدهون في الجسم البشري عند تناوله خاصة بعد الوجبه مباشرة

يفضل مزج مادة الزنجبيل مع القرفه لتعطي نتائج افضل عند حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات .. بالاضافة انه يمكن خلط ومزج
 الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه في الزنجبيل او عند مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه مع محلول الزنجبيل الطازج , و مع الاستمرار باخذ هذا المشروب الممزوج يمكنك حرق الدهون بسهوله مباشرة بعد الاكل .لذا مع مرور الوقت سوف يتم حرق الدهون التي تكون مخزنة في اجسمنا ، وبالتالي يبدأ الجسم تدريجيا في خسارة الوزن بشكل طبيعي بدون مضاعفات تذكر

المقادير
 ملعقتا زنجبيل مطحون

 2 ملعقة قرفة مطحونة
 عسل ابيض للتحلية
 شرائح ليمون

الطريقة
تذاب القرفة في كوب من الماء وتوضع على النار حتى تغلي يضاف إليها الزنجبيل ويستمر في التقليب ويرفع من على النار
ويصب في فنجان ويحلى بالعسل وتضاف إليه بعض شرائح الليمون

تسمحلى أنفخ فى الأكل وأضرك !!


من العادات السيئة المنتشرة عند تناول الطعام والمشروبات هو النفخ فيها بهدف سرعة تبرديها وتناولها , وهذة عادة خاطئة تضر بالصحة وفيما يلى سنتناول بالتفصيل لماذا لا يجب علينا التوقف عن النفخ فى الطعام والمشروبات الساخنة 

من المعلوم لدينا جميعا أن الطعام والمشروبات الساخنة يتصاعد منها بخار من جزيئات الماء . وعند النفخ فى الطعام أو الشراب لتبريدة فإننا نخرج فى عملية النفخ هذة ثانى اكسيد الكربون (وهى عملية طبعية فى دورة تنفسنا فنحن نستشق الأوكسجين فى الشهيق ونخرج ثانى اكسيد الكربون فى الزفير أو فى النفخ عن طريق الفم ) .والسوأل هنا ماذا يحدث عند تلاقى جزيئات الماء المتبخرة من الطعام مع ثانى اكسيد الكربون المصاحب للنفخ ؟؟؟

جزء الماء + ثانى أكسيد الكربون = حمض الكربونيك
 H2O + CO2 =  H2CO3

طيب ايه المشكلة ؟؟ يعنى ما هو تأثير هذا التفاعل ؟؟ أو ما هو الضرر من الأكل أو الشراب المتعرض لهذا التفاعل ؟؟
بعد تناول طاعم أو شراب نفخ فيه فإنه يتبع عملية الهضم امتصاص الدم للعناصر التى ادخلها للجسم للاستفادة منها ولكن بما أنه يحتوى هذا الطعام أو الشراب على كمية كبيرة من حمض الكربونيك فإنه يحول الدم من حالتة المتزنة بين الحمضية والقلوية  إلى إرتفاع نسبة الحمضية للدم  وهذا الأرتفاع يؤدى إلى إزدياد سرعة معدل التنفس ( الشعور بنهجان ) وذلك كرد فعل للجسم لمحاولتة اعادة حالة إتزان حمضية وقاعدية الدم  عن طريق تقليل كمية ثانى أكسيد الكربون فى الجسم , وتحاول الكليتين أيضا فى التخلص من هذة الحمضية فى البول لتساعد فى تنقية الدم و حل المشكلة 

واتباع عادة النفخ فى الطعام الساخن على المدى الطويل يمكن أن تؤدى إلى مشاكل صحية منها حساسية الشعب الهوائية والدوخة وإضراب التفكير والميل إلى الشعور بالقئ والذبحة الصدرية والإغماء وذلك بسبب ارتفاع نسبة ثانى اكسيد الكربون وحمض الكربونيك بالجسم

هل يقف الضرر عند هذا الحد ؟ لااااااااا 

فى  أجسامنا بكتريا صديقة للإنسان كالتى بالمعدة والفم وهى ما يسمى " بالهليكوبكتر بيلورى " وهى بكتريا تساعد فى محاربة بعض الأمراض وتسهل وتساعد فى عملية الهضم والتمثيل الغذائى بالجسم . تعيش هذة البكتريا فى الفم بأعداد كبيرة وعند النفخ فى الطعام الساخن تخرج مصاحبة للهواء المنطلق من النفخ وتلاصق سطح الطعام أو الشراب الساخن , وبسبب تأثيرالحرارة عليها فهى تتحول إلى بكتريا مضرة وتتحوصل , وعند تناول هذا الطعام أو الشراب ووصولة إلى المعدة ينتج  " انزيم اليورياز " والذى يسبب فى إلتهاب جدار المعدة ( قرحة المعدة ) وقد يعمل على إختراق أخشيتها وعمل نزيف بجدار المعدة , وقد يتأثر البنكرياس بهذة البكتريا فتتسبب فى ضعف إنتاج الأنسولين من البنكرياس مما يؤدى إلى إرتفاع نسبة السكر بالدم ويزيد من إحتمالية الأصابة بمرض السكرى

ولذلك فقد نهى رسول الله-عليه الصلاة والسلام- أن ينفخ أو يتنفس فى الإناء .. وهو من لا ينطق عن الهوى

الجمعة، 8 أغسطس 2014

دهون صديقة ودهون عدو

 فى الغالب إن الصديق هو من ينفعك وعدوك من يضرك , وكذلك هى الدهون فمنها ماهو صديق للجسم ومنها من هو عدو يضر بالجسم والصحة وفيما يلى ستتعرف معنا على هذة الدهون ومصادر الحصول عليها من الطاعم الذى تتناوله وعلى الفوائد والأضرار التى تتسبب بها 

ا( الدهون الصديقة )ا
هي أحد أهم العناصر الغذائية للجسم بحيث تزوده بالطاقة ولها دور أساسي في حماية أعضاء الجسم وفي نقل الفيتامينات ( أ - د - ك -  ي ) داخل الجسم. بالأضافة إلى ذلك تشارك فى بناء الخلايا وتدخل في تكوين الهرمونات التي تعتبر عنصراً ضرورياً في  
تنظيم وظائف الجسم .

ما هى مصادر هذة الدهون الجيدة ؟
هى دهون غير مشبّعة ومصدرها الأساسي غالبا ما يكون نباتى  كالزيوت المستخلصة من نبات الذرة والزيتون و دوار الشمس , وممكن تناولها مباشرة دون استخلاص فى ثمرة البندق واللوز الفستق أو المكسرات بشكل عام

ما هى فوائد الدهون الصديقة ؟  
تقلل من نسبة كولستيرول البروتين الدهني منخفض الكثافة ( الكلولسترول السيء )  في الجسم وقد تزيد معدّل كولستيرول البروتين الدهني عالى الكثافة  ( الكولسترول الجيد ) وبالتالي تحمي صحة الفرد وتقلل الأصابة بأمراض القلب والشرايين  والتعرض إلى حدوث ذبحة صدرية
  
 تخفف ( دهون الأوميجا 3 ) نسبة الدهون الثلاثية في الدم، وتعمل على زيادة نسبة الكولسترول الجيد وتخفيض ضغط الدم المرتفع. بالإضافة الى أنها تخفّض من نسبة تخثرالدم. وتوجد زيوت الأوميجا 3 فى بعض أنواع السمك كالسلمون والماكريل والسردين وغيرها وفى المكسرات وبذور الكتان  

تعد الأحماض الدهنية الأساسية  مهمة جداً للنمو الجسدي والتطوّر الذهني السليم عند الأطفال  و تحسن الوظائف الفكرية للكبار في السن و تساهم في تحسين المزاج و تساعد في المحافظة على بشرة صحية 

ا(الدهون المضرة )ا
ماهى الدهون المضرة وما مصادرها ؟
الدهون المشبّعة : هذه الدهون موجودة في المصادر الغذائية الحيوانية مثل اللحوم، الزبدة، السمنة، الحليب كامل الدسم وبعض الزيوت النباتية مثل زيت النخيل وزيت جوز الهند.

الدهون المهدرجة : ومعظمها موجود في السمنة النباتية وأحياناً في المواد الغذائية المصنعة كالبسكويت والكيك

لماذا تعتبر هذة الدهون عدو للجسم وماهو ضررها ؟
 تزيد من نسبة كولستيرول البروتين الدهني منخفض الكثافة ( الكلولسترول السيء )  في الجسم وقد تقلل معدّل كولستيرول البروتين الدهني عالى الكثافة  ( الكولسترول الجيد ) وبالتالي تزيد من إحتمالية الأصابة بأمراض القلب وتؤدى إلى تصلب الشرايين 

الخميس، 7 أغسطس 2014

صحتك وصحة طفلك



ا*رضعة الليل من أهم الرضعات التي يتناولها الطفل لما تحتويه من نسبة أكبر من الدهون,مما يعطي للطفل ميزة كبيرة وينشط عمل الجهازالعصبي والمخ وهرمونات الجسم فينعم بنوم هادئ.ا

ا*في الشهور الأولي لا يحتاج الطفل عادة إلي شرب الماء لأن الماء الموجود في اللبن يكفيه, أما عند الطقس الحار فممكن إعطاؤه ما مقطر بمعلقة صغير بين الوجبات.

ا*لا تستعملي الصابون أو أي مطهر آخر في غسل الثدي لأن ذلك يسبب الجفاف والتشقق للحلمة,استعملي فقط الماء الدافئ لتنظيف الحلمتين

ا*إذا كنتى تستخدمى اللبن الصناعى فى إرضاع طفلك فيجب تجهيز الرضعة لإطعام وجبة واحدة منها فقط وإذا تبقى منها جزء فلا تتطعمية منها مرة أخرى بعد عدة ساعات , ويجب تحضير واحدة جديدة لأن بعد مرور عدة ساعات على تجهيز الرضعة يتم تخمر اللبن فى الببرونة مما يؤدى إلى إصابتة بالإنتفاخ والغازات التى تؤدى لتقلصات والبكاء فيما بعد

ا* لا تتركى طفلك يرضع لوحده ومن دون متابعة فهذا يعرضه لخطر الإختناق .. فإن الوضعية المثلى للرضاعة هي جلوس الطفل في حضن أمه جلوساً مائلاً ورأسه مرتفع أفقياً حوالي 60 درجة.

ا*- تمديد الطفل على السرير أثناء الرضاعة وهو يرضع وحد تترك بعض الفراغ في الحلمة مما يسمح في تسرب الهواء ويتسبب للطفل بالغازات , كما يعرضه لاحتمال ارتداد الحليب الذي قد يتسرب إلى مجرى القصبة الهوائية الأمر الذي يسبب له التهاباً.


.ا*في الشهر الأول لا تضعي وسادة تحت رأس الطفل لأن هذا يؤدي إلي ثني العمود الفقري ويعوق تنفسه

ا*الأمومة ممتعة ولكنها مرهقة اهتمي بنفسك واعتني بطفلك وتابعي وزنة وطولة اثناء نموه:ا

أولا: وزن الطفل


وزن الطفل الطبيعي حوالي 3-3,5 كيلو جرام عند الولادة
يزداد الطفل 750 جرام كل شهر خلال الأربعة أشهر الأولي
يزداد الطفل 500 جرام كل شهر خلال الأربعة أشهر الثانية
يزداد الطفل 250 جرام كل شهر خلال الأربعة أشهر الثالثة
وعلي ذلك يتضاعف وزن الطفل عند الشهر الرابع
ويصبح ثلاثة أضعاف وزنه الأول عند نهاية السنة الأولي


و يمكنك حساب وزن طفلك بهذة المعادلة:
وزن الطفل بالكليوجرام = ( عمر الطفل * 2 ) + 8



ثانيا : .طول الطفل

في السنة الأولي يكون طول الطفل حوالي 70 - 75 سم 
في السنة الثانية يصل إلي 80 - 85 سم


ويمكن حساب طول طفلك بهذة المعادلة:
طول الطفل بالسنتيميترات = (عمر الطفل * 5 ) + 80



الأربعاء، 6 أغسطس 2014

ما هو الإستجماتزم وكيفية تصحيحة بالعدسات اللاصقة




الاستجماتزم هي احد حالات عيوب الابصار و فى حالات الأستجماتزم تكون القرنية غير منتظمة الإستدارة مما يجعل قوتها فى المحور الأفقى مثلا مختلفة عن قوتها فى المحور الرأسى مما يجعل الأشعة الواصلة إلى العين تتجمع فى عدة نقاط أمام أو خلف الشبكية وليس فى نقطة واحدة على الشبكية، ويجعل الصورة لا تبدو واضحة سواء قريبة أو بعيدة من العين، وعادة ما يصاحب الأستجماتزم قصر أو طول نظر.

toric ويتم تصحيح الأستجماتزم فى النظارات أو العدسات اللاصقة بما يسمى العدسات ال

 والتى تختلف قوتها فى اتجهاتها المختلفة، كما أثبت الأجيال الحديثة من أجهزة الليزر فعالية عالية جدا فى علاج الأستجماتزم بواسطة تقنية الليزك




الصورة علي اليمن لشخص يعاني من الاستجماتزم و اليسري بعد تصحيحها لتصبح الرؤية طبيبعية



الاثنين، 4 أغسطس 2014

احدث طرق علاج القرنية المخروطيه



تثبيت القرنية : هي تقنية جديدة و آمنة أصبح بالإمكان بواسطة هذه التقنية الحديثة منع تدهور القرنية المخروطية و إنقاذ بصر آلاف المرضى الذين تم تشخيصهم فى المراحل الأولى من المرض مما يوفر على المريض الدخول في مرحلة زرع القرنية بتكلفتها العالية و مشاكلها المتعددة



وعملية تثبيت القرنية هى عملية بسيطة يتم أثناءها وضع قطرات من نوع خاص من فيتامين بي علي القرنية المصابة بالقرنية المخروطية ثم يستلقى المريض تحت جهاز يبث أشعة فوق بنفسجية لمدة نصف ساعة مما يؤدي الى تفاعل الأشعة مع الفيتامين فى قرنية المريض فتتماسك ألياف القرنية بقوة مع بعضها البعض مما يؤدي الى وقف تدهور الحالة بل و تتحسن في معظم  الاحيان


هذا العلاج الحديث الآمن و الفعال هو فعلا انجاز في علم و طب العيون و النتائج اكثر من رائع