تعد رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة جدا بين الناس وهى تسبب لهم الإحراج والضيق , وللتلغب على هذة المشكلة سوف نستعرض أهم الأسباب المسببة لرائحة الفم الكريهة وماهى أهم النصائح والإرشادات للتغلب على هذة المشكلة ومعالجة رائحة الفم الكريهة والتى تعرف ب ( بخر الفم المزمن )
ماهى اسباب رائحة الفم الكريهة ؟
----------------------------
كثير منا يعلم أن بعض المأكولات تسبب رائحة كريهة تنبعث من الفم كتناول البصل مع الطعام والثوم بكميات كبيرة , وتكون هذة الرائحة نتيجة لعملية الهضم بعد تناول الطعام يقوم الدم بأممتصاص المواد الغذائية اللزمة للجسم فى صورتة البسيطة كالدهون والسكريات والبروتين وكذلك عند تناول البصل والأطعمة ذات الرائحة النفاذة يمتص الدم هذة الرائحة وفى دورة الدم الطبيعية عند مرورة على الرئة تقوم الرئة بطرد هذة الرائحة وبالتالى تخرج فى نفس الأنسان وبالتالى يشم من حولك هذة الرائحة الكريهة. ولكن هذة الرائحة مؤقتة وتضيع مع الموقت وليست بحالة مرضية
هناك اسباب صحية أخرى تتسبب فى رائحة الفم الكريهة وهى
- انه عند تناول الطعام ومضغة يتبقى فى الفم جزيئات صغيرة من هذا الطاعم عالقة بالأسنان مما يجعلها بيئة خصبة للبكتريا التى تتسبب فى رائحة كرية للفم بسبب عدم تنظيف الأسنان جيدا , ويمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة بسبب مشكلة أو مرض باللثة.
- إضطراب الغدد اللعابية يؤدى إلى جفاف الفم بسبب قلة اللعاب بالفم الذى له دور طبيعى فى نظافة الفم حيث يعمل كغسول طبيعى ويقلل من تواجد بكتريا بالفم.
- ويمكن أن تكون هذة الرائحة بسبب حالة مرضية كامنة أو مشكلة بالمعدة أو الرئتين أو الدم؛ وهذا من رحمة ربنا علينا حتى تكون علامة لإكتشاف هذة الأمراض قبل تطورها وتدهور الحالة الصحية
كيف نتغلب على رائحة الفم الكريهة ونتخلص منها ؟
-------------------------------------------
- قم بإستخدام فرشاة الأسنان بعد الأكل و اغسلها جيداً قبل وضعها فى فمك , ولا تنسى حك لسانك بالفرشاة لتنظيفة لأن سطح اللسان به شعيرات دقيقة جدا جدا تتعلق بها البكتريا لذلك فتنظيفة مهم جدا.
- ينصح بتناول كمية كافية من الماء إذا كنت تعانى من مشكلة جفاف الفم , والمضمضمة بالماء جيدا لمدة 20 ثانية للتخلص من جزيئات الطاعم العالقة بالفم .
- إستخدام غسول الفم بشكل دورى صباحا ومساءا وخصوصا مع حالات جفاف الفم.
- مضغ علكة (لبان) خالى من السكر أو محلى بسكر الفاكهة حتى يساعد على تدفق اللعاب فى الفم.
- تجنب استخدام غسول الفم المحتوى على الكحول فى مكوناته لانه حل مؤقت لتغلب على رائحة الفم ولكن لاحقا يعمل على جفاف الفم مما يزيد من سوء الحالة.
- تناول الخضراوات الورقية كالبقدونس والكزبرة الخضراء فهذة الورقيات الخضراء يوجد بها الكلوروفيل والذى يعد كمعطر طبيعى لنفس صحى.
- وضع بعض قطرات من زيت النعناع على الفرشاة عند استخدامها يعطيك نفس منعش ورائحة جيدة.
- للمدخنينن: الإقلاع عن التدخين لأن النيكوتين يتراكم على اللسان فيتسبب فى جفاف الفم ومنع تدفق اللعاب.
- استخدام السواك وهو عبارة عن قطعة خشبية من جذور شجر الأرك ... فكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم قال تسوكوا فإن السواك مطهرة للفم مرضاة للرب ما جاءني جبريل إلا أوصاني بالسواك حتى لقد خشيت أن يفرض علي وعلى أمتي ولولا أني أخاف أن أشق على أمتي لفرضته لهم وإني لأستاك حتى لقد خشيت أن أحفي مقادم فمي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق